Une retraite de yoga en hiver, sous la neige du Haut-Jura

La maison est construite en trois volumes, avec au centre une grande pièce de vie sous une charpente apparente, très vitrée et ouverte au sud. C’est là que l’on déroule les tapis, face aux baies : le soleil bas d’hiver entre loin dans la pièce le matin. La surface totale de la maison est de 124 m², tout de plain-pied. Pour compter les tapis et organiser l’espace selon le nombre de participants, dimensionner une retraite pour huit entre dans le détail.

En hiver, le confort d’une séance se joue au sol. La maison est chauffée par le plancher, ce qui laisse les pieds nus au chaud pendant la pratique, et le poêle prend le relais le soir. La maison, à ossature bois, est conçue pour garder sa chaleur : pas besoin de pousser le chauffage avant chaque séance. Gardez les couvertures pour le savasana et le yoga nidra, quand le corps se refroidit. Demandez aux participants d’apporter un châle ou une polaire pour l’assise et des chaussettes épaisses : la pièce est tempérée, mais une méditation longue refroidit toujours un peu les extrémités.

Le dehors complète le tapis. À 10 min de route, le domaine nordique de Foncine-le-Haut propose 17 itinéraires de raquettes balisés : une marche lente et silencieuse en raquettes devient une méditation marchée. Sans voiture, le chemin du Rapoutier part de la porte et fait une boucle de 6,8 km pour 213 m de dénivelé positif, de quoi chauffer les jambes avant l’assise. Pour une autre sortie, la forêt du Mont Noir s’étend au-dessus de Foncine-le-Haut.

Une proposition, à ajuster à votre pratique. À l’aube, une séance douce et quelques salutations au soleil au ralenti, face aux baies, pendant que la vallée s’éclaire. En fin de matinée, la marche en raquettes ou à pied, puis un déjeuner long. L’après-midi reste libre pour lire, dormir, écrire ou ne rien faire du tout, ce qui compte aussi. À la tombée du jour, une seconde séance, plus intérieure (yin, pranayama ou yoga nidra), puis le dîner à une seule table. Le soir, le silence de la maison suffit : aucun autre groupe ne partage les lieux, comme le précise la retraite d’une seule tablée.

Les participants arrivent souvent de loin, et l’hiver demande un peu d’anticipation. Depuis l’aéroport de Genève, comptez environ 1 h 20 de route par temps sec, davantage s’il neige. Ceux qui viennent en train descendent à la gare de Frasne, à environ 40 min de la maison : un covoiturage entre participants règle la dernière partie du trajet. Prévoyez pneus hiver, ou chaînes ou chaussettes à neige à bord, exigés du 1er novembre au 31 mars dans les communes de montagne du Jura, et une marge le jour de l’arrivée. Une fois sur place, plus personne n’a besoin de reprendre la route avant la fin de la semaine.

On réserve la maison à la semaine : 3 chambres et 2 salles de bains pour 6 à 8 personnes. Le tarif part de 4 200 € et ne varie pas avec le nombre de participants, ce qui fixe d’avance le coût d’hébergement : l’enseignant qui organise calcule plus simplement son prix par participant et son seuil de rentabilité. Envoyez vos dates, le format de la retraite et le nombre de pratiquants : la réponse vient de l’hôte, pas d’un message automatique.